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4/10の記録

体重…50.6
脂肪…29.3

【朝】無し
【昼】白米、ササミとシソを餃子の皮で巻いたやつ、筍の味噌汁
【夕】ドルチェタイムアイス(229)
【夜】鶏とカブのクリーム煮、筍の味噌汁、こんにゃくサラダ

【運動】アクアシェイプ30、アクアビクス45

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この1か月ちょいで2.5kg痩せましたが、
今日も鏡で全裸チェックして、まだまだ太い脚だなぁと思った。
でも、お尻、太ももを触ってみたら、アレッ?って思った。
前はもっとムチムチしてたはず。
それが一回り小さくなってる感じ。
見た目では気付かないくらいの変化だけど嬉しい。


最近、カップヌードルライトを売ってるのを見ないなぁ。
食べようと思ってたのに。



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comment

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すごい!
もうすぐ40㌔台が見えてきましたね!
いいなぁ♡

私はなぜか、、、いや!分かってますが、54.3!1.4㌔増えてます(T_T)
二日で!今日から気合いれます!
そして、、、おっしゃる通り明日、勇気を出して体脂肪をはかってみますね!

ちなみに、私は炭水化物が我慢出来ず
とあるサイトで見かけて
烏龍茶で御飯を炊く!というやつをやってみました!
玄米ご飯みたいで美味しかったです♡

かえる様

そうなんです、もうすぐ49kg台になるのが楽しみで今、頑張れてます!
今は50㎏台を身体が必死に覚えてる最中ですね。

ウーロン茶で炊くのも香ばしくなって美味しそうですね(^o^)
もうすぐお米が切れるので、玄米を買おうか検討中です。
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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