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4/28の記録 ドカ食い止まらず

体重…52.0
脂肪…30.3

【朝】無し
【昼】ちらし寿司、牛肉コロッケ2個、もずく(17)
【夕】白米(290)、納豆(85)、サッポロポテト(117)、アイス5本(670)
【夜】こてっちゃん、牛肉コロッケ3個、カレーヌードル(443)、ビール(63)

【運動】無し

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まだ疲れが取れないし、ドカ食いが止まらない…

疲れてスーツケースの荷物の整理が出来ないまま、自炊する気なし。

眠すぎ。なんか食べたい。止まらない。やばい。



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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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