スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

4/29の記録

体重…52.3
脂肪…30.9

【朝】無し
【昼】食パン2枚(248)、チーズ(49)、目玉焼き、ハム2枚、ヨーグルト(37)、ケチャップ、マーガリン
【夕】冷やし中華(麺336)、ヨーグルト(37)
【夜】寿司6カン(382)、いちごケーキ(204)、チョコクッキー(115)

【運動】無し

--------------------------------------------------------------------

帰国してから胃腸の調子が悪い気がする…食べ過ぎのせい?


今日も寝すぎたし、食べ過ぎた。
あー、なんもやる気しないよー。

スーパーで野菜買ってきたけど、料理できないほどキッチンも散らかりまくり、
自炊する気力もなく、結局コンビニでいろいろ買ってきて食べまくってしまった。
とりあえず、部屋を片付けてダイエットのやる気スイッチを入れ直さなきゃ。

たった一週間、海外に行って帰ってきただけで
こんなに生活リズムが狂うとは思わなかったな。
「お腹が空いて食べる」とは違う、「ストレスで食べてしまう」というのが
解る気がした。


にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台へ
にほんブログ村


美容・ビューティー ブログランキングへ
スポンサーサイト

comment

管理者にだけ表示を許可する

09 | 2017/10 | 11
Su Mo Tu We Th Fr Sa
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

最新記事
体重グラフ
ダイエット日記
カテゴリ
楽天ショッピング
最新コメント
BMI測定
お勧めサイト
忍者AdMax
投票お願いします☆
愛用中の商品
月別アーカイブ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
相互リンク
ダイエットの記録を公開している女性のブログを募集中です☆
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。