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4/30の記録

体重…51.8
脂肪…30.9

【朝】無し
【昼】キャベツだけお好み焼き、もすぐ(17)、きゅうり、カニカマ、ヨーグルト(37)
【夜】キャベツだけお好み焼き、フライドポテト(200)、みたらし団子(181)

【運動】無し

--------------------------------------------------------------------

昨日もけっこう食べたのに、ちょっと減ってて安心した。

4月の目標はこうでした。

51kg台から完全に抜け出す。
50kg台をしっかり定着させる。
49kg台突入を狙う。


しかし、結果は…

4/1(月初)…51.5
4/9(一番減った日)…50.4
4/18(出国前)…51.6
4/27(帰国後)…52.3
4/30(月末)…51.8


ダイエットグラフが、まさかの右肩上がり。。。

まっ、そんなこともあるよね~…( ̄ー ̄;

4月も終わりか。。。

明日から5月、夏も迫ってくるし、挽回してみせます!(口で言うのは簡単!)


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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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