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5/11の記録

体重…51.1
脂肪…30.4

【朝】炊き込みごはん、トムヤムクン、ハム1枚
【昼】炊き込みごはん、トムヤムクン
【夜】ホットレモン

【運動】アクアビクス45、平泳ぎ500m

--------------------------------------------------------------------

無印のトムヤムクンキットを作って食べた。
美味しい!また買ってこよう。


ジムのプログラムが始まる時にインストラクターが
「今日初めて参加するよーって方、いらっしゃいますか~?」と聞いた後に、
「今日ちょっと体調悪いんだよなぁって方はいらっしゃいますか~?」と
毎回必ず聞いてくるんだけど、「そんな奴は来ないと思うよ。」と
冷静に心の中で突っ込んでしまう。


明日こそは51kg台を切ってると思う!(予言)



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comment

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No title

うらやましぃなぁ(*´ω`*)
51㌔切るとなんか目標まですっごく近づいた感がありますよね!!
~~~ヾ(〃^∇^)o キャー!ファイトォー!!
もぴも負けないように頑張らないとッ♪

ジムってどんな感じなんでしょうか??
すごくお金がかかりそうなイメージ…行ってみたいけど…

No title

初コメ失礼します
夜ご飯抜いて運動したら絶対体重落ちますよ!
頑張りすぎずに頑張ってください。あれ何か変ですね。。。
応援してます(*´∀`)

コメントありがとうございます

>もぴにゃん 様

ジムはプランによるけど、月5000円~1万円くらいの会費だと思いますよ。
私は1店舗をどの時間帯でも利用できるプランで月7000円の会費です。
ちょっと出費が痛いけど、その分お菓子や外食を控えようと思うようにしてます!
区や市で経営してるスポーツセンターとかあれば、1回300円くらいで利用出来たりするので
近所で探してみてくださいね(^^)



>チハル 様

応援ありがとうございます(^^
夜食べないで運動してれば痩せないわけないですよね!
頑張り過ぎて疲れないように頑張りますー!
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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