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5/12の記録 夜ご飯抜きの生活

体重…51.0
脂肪…30.4

【朝】白米、エビチリ、水菜サラダ
【昼】料理教室にて炒飯(456)、酸辣湯(93)、ワカメ中華炒め(21)、杏仁豆腐(71)
【夕】ミニクレープ
【夜】ホットレモン

【運動】無し

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予言的中ならず…ぐぬぬ。。。



昨日、寝る前に腹減り過ぎて
今すぐ冷凍ご飯をチンして「のりたま」かけてバクバク食べたい衝動に駆られましたが
なんとか耐えました。

そんな感じで6日連続、夜ご飯を食べずに過ごしてます。
食べるの大好き!炭水化物大好き!な私にはツライ試練ですが
夜、食べないことが減量への確実な近道だと思ってるので
もうちょっと頑張ってみます。

なので、寝る前は「明日、起きたら何食べよう?」と食べ物の事ばっかり考えてしまい、
更に腹が減って眠れなかったりします (;´д`)

「えっ、朝からエビチリ?!朝からトムヤムクン?!どんな食生活だよ…」とか
思う人もいるかもしれませんが、朝からガッツリ好きなものを食べてるのは、
前夜からの空腹の勢いのせいです。

でも今後はもうちょっと食生活を改善しなきゃなぁとは思ってます、ハイ。



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comment

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No title

残念(´;ω;`)ウッ

明日こそゎ!!!ですね♪

もぐもヤマダヨシコシャンのブログを見て…
CHALLOGやってみちゃいましたw

今日ゎこちらゎ晴天です♪
運動するにゎいい感じなのですが…
引きこもってますw

初めてコメントします。

頑張ってますね!

僕も今日からダイエット頑張ります。

もぴにゃん様

CHALLOGはオススメですよ!
折れ線グラフで体重の推移を見る事って大事だし、効果ありますよー^^
最近は便利なブログパーツも増えてますよね。

引きこもるなんてもったいないですぞ☆

コメントありがとうございます

>日陰法師 様

応援ありがとうございます。
男性もブログを見てくれてると思うと、更にやる気が出てきます(笑)
お互い頑張りましょう!
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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