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この一年の間に

私、結婚しまして。
今、とても幸せです。


月日が経つのは早いですね。

ブログを放置しっぱなしでしたが、
その後、ヤマダヨシコはどうなったんだ?
と気になっていた人、いますか?(笑)

もう長文を書く気力が無いので、今日はここまで♪


そのうち

またいろいろ書きます!










2014/11/11 やる気が出ない

体重…50.4
脂肪…29.9

【朝】トースト、リンゴジャム、ヨーグルト、コーヒー
【昼】白米、イカバター焼き、ピーマンツナ炒め、焼きねぎマリネ、ミニトマト、豆腐ねぎ味噌汁
【夕】
【夜】
【合計】kcal

【運動】
【筋トレ】

【体調】普通

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痩せてないけど、私は元気です。








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genre : ヘルス・ダイエット

2014/10/31

体重…50.1
脂肪…29.8

【朝】りんご、コーヒー
【昼】
【夕】
【夜】
【合計】kcal

【運動】
【筋トレ】

【体調】

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2014/10/17 デブまっしぐら

体重…50.9
脂肪…30.6

【朝】チーズトースト
【昼】月見うどん
【夕】コーヒー、ビスケット
【夜】
【合計】kcal

【運動】
【筋トレ】

【体調】鼻水、悪寒

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どうやら、私はブログが趣味では無くなってしまったようだ。


今までブログを書いたり、運動したり、
日々、ダイエットに費やしていた時間は
今では恋人と過ごす時間となり、時間の使い方が一変しました。


彼に美味しいお店に連れてってもらったり、
手料理を作り過ぎたり、遅くまでマッタリと晩酌したり、
二人で楽しい時間を過ごすとなると、必ずある「美味しい食べ物」たち。


太りたくないし、ダイエットも大事だけど
それよりも、今は二人で過ごす時間の方が大事で幸せ。


以前は太ってる自分、怠けてる自分が大嫌いで許せなかったけど、
不思議なくらい、今の自分、嫌いじゃないんだよなぁ。
どーしちゃったんだろ、私。。


彼は私に「太らせちゃってごめんね。
でも、全然太ってないし、食べっぷりが良いとこも好き。」
と言ってくれます。


そんな風に言ってくれるのは嬉しいけど、
その言葉に甘えてはいけない。。








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2014/9/17

体重…50.2
脂肪…29.3

【朝】無し
【昼】白米、カツオ煮つけ、野菜餃子5個、ピリ辛キュウリ、人参玉ねぎ味噌汁
【夕】チョコ271
【夜】昆布おにぎり、カツオ煮つけ、ピリ辛きゅうり
【合計】kcal

【運動】エアロバイク60分(246kcal消費)、ロデオボーイ15分、ダンベル踏み台昇降20分
【筋トレ】アブトミナル(腹筋)、チェストプレス(胸、腕)、ヒップアブダクション(尻)、ヒップアダクション(モモ内)全て50回、トレーシー体幹・マット体幹

【体調】胸の張り

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うーん。。








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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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